Pernahkah Anda merasa ragu berlebihan saat berwudu, bertanya-tanya apakah sudah sempurna, padahal Anda sudah melakukannya berulang kali? Atau, mungkin Anda cemas apakah pakaian Anda najis padahal tidak ada tanda-tanda kotoran? Bahkan yang lebih berat, apakah Anda kerap dihantui kekhawatiran tentang jatuhnya talak pada istri Anda, padahal Anda tidak pernah bermaksud demikian dan tidak ada ucapan jelas yang terucap? Jika ya, kemungkinan besar Anda sedang berhadapan dengan waswas, atau keraguan berlebihan yang kerap dibisikkan oleh setan.
Waswas bukanlah sekadar keraguan biasa. Ini adalah gangguan psikologis dan spiritual yang bertujuan membuat seorang Muslim merasa tidak tenang, cemas, dan akhirnya mempersulit dirinya dalam beribadah. Dalam Islam, waswas memiliki akar yang jelas: ia adalah bisikan dari syaitan yang ingin menjauhkan kita dari kemudahan dan ketenangan beragama. Rasulullah ﷺ telah mengingatkan kita tentang hal ini, dan Al-Quran sendiri banyak menyebut tentang godaan syaitan yang membisikkan kejahatan ke dalam dada manusia.
Lalu, apa yang harus kita lakukan ketika bisikan waswas ini datang menghantui? Kuncinya adalah pemahaman yang benar dan sikap yang tegas.
Senjata Pertama: Memahami Kaidah “Yakin Tidak Hilang dengan Keraguan”
Pondasi utama untuk melawan waswas adalah kaidah fikih yang populer: “Al-Yaqinu la yuzalu bi asy-syak” (Keyakinan tidak hilang dengan keraguan). Kaidah ini dapat ditemui di kitab al-wujuh wa an-nadzair karya Imam As-Suyuthi. Ini berarti, jika Anda sudah yakin akan suatu hal (misalnya, Anda yakin sudah berwudu atau yakin tidak mengucapkan talak), maka keraguan yang muncul kemudian tidak akan membatalkan keyakinan Anda tersebut.
Bayangkan begini: Anda baru saja berwudu dengan sempurna. Lalu tiba-tiba, sebuah bisikan muncul, “Apakah tadi sudah mencuci tangan dengan benar?” Jika Anda mengikuti bisikan itu, Anda akan terus mengulang-ulang. Namun, dengan kaidah ini, Anda berkata, “Aku sudah yakin berwudu, keraguan ini hanyalah bisikan. Wuduku sah.” Begitu pula dalam masalah talak. Jika Anda yakin tidak mengucapkan lafaz talak yang jelas, apalagi tidak berniat menceraikan, maka abaikan keraguan yang muncul. Rumah tangga Anda aman dari talak, sebab keraguan tidak dapat menjatuhkan talak.
Senjata Kedua: Mengabaikan dan Melawan Bisikan Waswas
Setelah memahami kaidah di atas, langkah paling krusial adalah mengabaikan sepenuhnya bisikan waswas tersebut. Saking pentingnya mengabaikan ini, Imam Ibnu Qayyim menulis buku khusus untuk membebaskan manusia dari was-was berjudul Ighaasah al-Lahfaan min Masoo-id asy-Syaitaan. Ini mungkin terasa sulit pada awalnya, sebab waswas memang dirancang untuk menarik perhatian dan membuat kita terpaku pada keraguan. Namun, ini adalah satu-satunya jalan untuk memutus siklus kecemasan.
Dalam hal kesucian:
- Jangan mengulang-ulang wudu atau mandi. Cukup lakukan sekali dengan yakin, lalu lanjutkan. Jika ada keraguan tentang kesucian pakaian atau tempat, asalkan tidak ada najis yang terlihat atau tercium, anggaplah suci. Rasulullah ﷺ pernah bersabda, “Setan datang kepada salah seorang di antara kalian lalu berkata, ‘Ada sesuatu yang keluar dari kemaluanmu.’ Janganlah ia beranjak dari tempat shalatnya hingga ia mendengar suara atau mencium bau.” Ini menunjukkan betapa kuatnya asas keyakinan di atas keraguan.
- Jangan terlalu sering memeriksa. Waswas membuat kita ingin memeriksa berulang kali. Hentikan kebiasaan ini. Percayakan pada apa yang Anda yakini.
Dalam hal talak:
- Jangan sekali-kali menuruti keraguan. Jika Anda tidak mengucapkan lafaz talak yang jelas (seperti “Saya ceraikan kamu”) dan tidak ada niat cerai, maka talak tidak jatuh. Syaitan akan berusaha keras membuat Anda merasa “mungkin tadi sudah jatuh,” tetapi itu hanyalah bisikan.
- Pahami bahwa talak itu serius, tapi tidak semudah itu jatuh. Benar bahwa talak bisa jatuh meskipun diucapkan bercanda, sebagaimana sabda Nabi ﷺ, “Tiga perkara yang seriusnya dianggap serius dan bercandanya dianggap serius: nikah, talak, dan rujuk.” Namun, ini berlaku untuk ucapan talak yang jelas dan disengaja, bukan sekadar pikiran yang lewat atau keraguan yang diciptakan oleh waswas. Jika tidak ada ucapan talak yang keluar dari lisan Anda, maka waswas itu tidak berdasar.
Senjata Ketiga: Berlindung kepada Allah dan Memperkuat Iman
Waswas adalah gangguan syaitan, dan untuk melawannya, kita harus berlindung kepada Sang Pencipta syaitan itu sendiri.
- Perbanyak membaca Ta’awudz. Segera setelah bisikan waswas muncul, ucapkan “A’udzu billahi minasy-syaitanir-rajim” (Aku berlindung kepada Allah dari syaitan yang terkutuk). Ini adalah perisai paling ampuh.
- Bacalah Surat An-Nas. Surat terakhir dalam Al-Quran ini adalah benteng yang secara spesifik mengajarkan kita untuk berlindung dari bisikan syaitan ke dalam dada manusia.
- Perbanyak Dzikir dan Istighfar. Mengingat Allah dan memohon ampunan-Nya akan menenangkan hati dan menjauhkan pengaruh buruk syaitan. Ketika hati dipenuhi dengan zikir, tidak ada ruang bagi bisikan negatif.
- Berdoa secara khusus. Mohonlah kepada Allah agar dihilangkan penyakit waswas ini dari diri Anda.
Senjata Keempat: Tingkatkan Ilmu Agama dan Kesederhanaan dalam Beribadah
Pemahaman yang benar tentang Islam akan menjadi fondasi kuat. Pelajari kembali hukum-hukum thaharah dan talak dari sumber yang terpercaya. Anda akan menemukan bahwa Islam adalah agama yang mudah, tidak menyulitkan hamba-Nya. Sikap berlebihan (ghuluw) dalam beragama justru dilarang. Rasulullah ﷺ bersabda, “Celakalah orang-orang yang berlebihan (dalam beragama).” Waswas adalah bentuk ghuluw yang diciptakan oleh syaitan.
Jika Anda merasa waswas ini sudah sangat mengganggu dan tidak bisa diatasi sendiri, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ulama atau ahli agama yang terpercaya. Mereka dapat memberikan bimbingan spiritual dan nasihat yang spesifik sesuai kondisi Anda.
Mengatasi waswas adalah sebuah jihad, perjuangan melawan diri sendiri dan bisikan syaitan. Namun, dengan keyakinan kuat pada Allah, pemahaman yang benar tentang ajaran agama, dan konsistensi dalam mengabaikan keraguan, Anda akan menemukan kedamaian dan kemudahan dalam beribadah. Ingatlah, Allah menghendaki kemudahan bagi kita, bukan kesulitan.
Khoirul Muhtadin, M.Ag., Dosen STIQ Asy-Syifa dan Ustadz di Cariustadz
Tertarik mengundang Khoirul Muhtadin, M.Ag.? Silakan klik disini
